क्या विटामिन डी की खुराक अनिद्रा का कारण बन सकती है?

हालांकि इस बात का कोई पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि रात में विटामिन डी का पूरक नींद को कैसे प्रभावित कर सकता है , स्वास्थ्य पेशेवर सलाह देते हैं कि सुबह विटामिन डी लेना सबसे अच्छा है। इसे रात में लेने से मेलाटोनिन उत्पादन में बाधा आती है, जिससे नींद की गुणवत्ता प्रभावित होती है।